Pilates Theraband
O Curso
O curso Pilates Theraband utiliza o Theraband (faixa elástica) para facilitar e avançar os exercícios de Pilates no solo. Os participantes ampliarão suas experiências aprendendo uma série de movimentos do reformer, que foram modificados para o uso do Theraband como as roldanas de suporte e de resistência e correias.
Os participantes são orientados a utilizar o Theraband para apoiar os membros, reduzindo assim a carga sobre a coluna vertebral, e trabalhar com o fortalecimento dos músculos abdominais. O curso exibe também uma grande variedade de exercícios posturais, alongamentos e tonificação muscular.
Conteúdo
- Princípios do Theraband
- Elementos chaves
- Importância clínica
- Exercícios com Theraband
- Casos clínicos
Indicações
Aplicação ampla, abrangendo desde casos mais debilitados como lombalgia, hérnia discal até casos mais avançados como qualidade de vida e fitness:
- Dor aguda e crônica (lombalgia)
- Reeducação postural
- Estética (tonificação de abdome e glúteo)
- Incontinência urinária
- Gestantes
- 3ª idade
- Ginástica Laboral
- Pilates para grupos
- Fit Respiratória
- Fitness
Sugestão de Hospedagem
São Paulo-SP
Hotel Formule 1 São Paulo Morumbi
R. Roque Petronio Junior, 800
Telefone: (11) 3775-7500
Distância aproximada: 5km do local
Hotel Ibis São Paulo Morumbi
R. Roque Petronio Junior, 800
Telefone: (11) 3738-3800
Distância aproximada: 5km do local
Hotel Mercure São Paulo Privilege
Av. Macuco, 579 - Moema
Telefone: (11) 5054-7800
Distância aproximada: 1 quadra do local
Porto Alegre-RS
Hotel Santo Antônio
Categoria: super simples
R. Santo Antônio, 650 - Bom Fim
Telefone: (51) 3311-7736
Distância aproximada: 50m do local
Hotel Piazza Navona
Av. Independência, 813
Telefone: (51) 3018-9500
Distância aproximada: Local do curso
Carga Horária
15 horas/dia
Pré Requisito
Curso Pilates Internacional - Valéria Figueiredo
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